[學童近視大爆發] 視光師教授護眼懶人包：OK鏡/阿托品(Atropine)/近視控制隱形眼鏡邊樣好？

[學童近視大爆發] 視光師教授護眼懶人包：OK鏡/阿托品(Atropine)/近視控制隱形眼鏡邊樣好？

優惠更新日期：Fri, 09 Sep 2022 01:02:55 +0800

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預防勝於治療，養成良好的日常用眼習慣，可幫助預防近視，亦能有效控制近視加深速度，讓兒童享有一個清晰明亮的世界，父母應格外留意，幫助小孩遠離患上近視的機會。視光師李芍穎提供護眼妙計，列出以下「護眼清單」，並提醒現今學童雖常接觸及觀看電子屏幕，但家長積極及盡早助小孩養成正確的用眼習慣，悉心呵護健康明亮的眼睛，即能大大減低他們患上近視的機會，保持眼睛健康。

「護眼清單」

• 注意小孩看書、電視或電腦須保持適當距離 (看書及電話保持35-40厘米，看電腦有60-70厘米)
• 保持環境光線充足，製造一個適合閱讀的環境
• 設定小孩每日使用電子螢幕的時限，每20分鐘便讓他們休息一次，而且每日使用電子螢幕不超過2小時
• 盡量要讓小朋友每天有2小時戶外活動，促進多巴胺分泌，減緩眼軸生長；一方面能讓眼睛多看遠景物，雙眼肌肉放鬆，亦有助促進眼球血液循環，達成護眼雙重效果
• 保持小孩有健康的飲食習慣，攝取足夠的護眼營養，例如：花青素、維他命A、B等等，而且亦要定時眨眼，避免過店用神，以保持眼晴濕潤，防止因眼晴乾澀而捽眼
• 緊記注意小孩的寫字姿勢，温書寫字要坐直，減少孩童用眼壓力，錯誤姿勢可使眼睛的睫狀肌長時間過度繃緊，造成眼睛容易疲勞，增加近視風險
• 定期找專業眼科視光師為小孩作全面眼睛檢查，了解眼睛狀況，並在發現任何視力問題時盡早作出矯正，防止情況惡化

4大方案有效減慢近視增長 把握6至12歲控制近視黃金期

家長即使發現小孩已有近視徵狀亦無需過份擔心，近視的發展是可控制的，只要及早採取有效的近視控制措施及改善日常用眼的壞習慣，即可以延緩近視加深的速度。現時的主要近視控制方案有4種，視光師會根據小朋友的生活習慣和視覺需要，再建議合適的方案。

方案一：近視控制鏡片

最多人選用及容易使用的近視控制方法便是近視控制鏡片。佩戴方法與一般近視眼鏡一樣，容易適應。最新的近視控制鏡片是運用「光學離焦」理論去減慢近視的增長速度。鏡片由兩部份組成，「中心光學區」為矯正視力的區域，令兒童中央視力清晰；鏡片的周邊設有「近視離焦區」，光線經過「近視離焦區」進入眼睛後會於視網膜形成「近視離焦」，研究證實能有效減慢近視加深。雖然近視控制鏡片的成效會受鏡片設計及佩戴位置影響，周邊視野有可能會出現模糊或變形，但只須配合專業驗配及佩戴指導，小孩一般於一至兩星期便能完全適應。透過定期覆檢以評估控制成效，在有需要時再作出調整和指導，確保發揮成效。

方案二：角膜矯形鏡

角膜矯形鏡，又稱OK鏡，是透過在晚間睡覺時佩戴高透氧硬性矯形隱形眼鏡（以下簡稱：矯形鏡），暫時改變眼角膜形狀以形成「離焦效果」並有效減慢近視增長的矯視方案。兒童在晚間佩戴矯形鏡重塑角膜形狀，令角膜中央外形逐漸變平，暫時減退近視和散光，大部分兒童於日間毋須佩戴眼鏡亦能看得清楚。

使用者只需遵從視光師指引，每晚佩戴矯形鏡並做好日常鏡片護理及定期覆檢，就能維持矯視效果並將眼睛出現不適或感染的機會減至最低。OK鏡是現時最多研究證實有效控制近視加深的方法，適合6歲或以上及能處理矯形鏡的兒童，鏡片佩戴及護理都在家中進行，家長亦可以全程從旁協助，亦毋需擔心兒童日間佩戴眼鏡或隱形眼鏡引起的問題。

方案三：近視控制隱形眼鏡

近視控制隱形眼鏡是於日間佩戴的軟性隱形眼鏡，令小朋友在日常生活及運動時更無拘無束，忘卻因佩帶眼鏡的困擾。透過專利的隱形眼鏡鏡片設計，使部分進入眼睛的光線於視網膜前形成「近視離焦」，抑制眼軸變長，從而有效控制近視加深；同時另一部分光線則聚焦在視網膜上，提供清晰視力。

最新的近視控制隱形眼鏡選用高透氧高保濕物料製造，長時間佩戴都能保持眼睛健康舒適，減少眼乾，每日即棄設計方便使用及降低感染風險。方法適用於散光不超過100度，六歲或以上及能處理隱形眼鏡的兒童。

方案四：阿托品(Atropine)近視控制

一張含有 文字, 桌, 室內 的圖片 自動產生的描述阿托品（Atropine） 眼藥水是近年較多人選用的近視控制方法，使用方法簡單，只需每天滴眼藥水，即可有效控制近視加深。雖然阿托品會令瞳孔放大及睫狀肌放鬆，使用者或出現畏光及看近模糊的徵狀，但低濃度阿托品(0.01%及0.05%)可有效延緩近視加深並副作用輕微2,3，研究顯示0.05%濃度更可減少近70%近視加深，大部分兒童不會感到不適3。阿托品眼藥水需由醫生處方及跟進，由於阿托品眼藥水沒有矯視功能，兒童仍須配戴眼鏡矯正視力。不少家長會為小孩選配近視控制鏡片，以配合阿托品眼藥水一併使用，加以提升近視控制效果。

圖片來源：官方網站、Facebook或互聯網

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